Stowarzyszenie KreativSport oraz Starostwo Powiatowe w Lęborku zapraszają do udziału w bezpłatnych zajęciach „Nordic walking na zdrowy kręgosłup. Dla osób 50+”. Zaplanowano cykl treningów, które rozpoczną się w poniedziałek, 6 maja.
Już 6 maja rozpocznie się cykl 24 bezpłatnych treningów nordic walking z nastawieniem na przeciwdziałanie bólom i schorzeniom kręgosłupa oraz utrzymanie go w odpowiedniej kondycji. Każdy trening rozpoczynać się będzie od rozgrzewki, a zakończy zdrowym rozciąganiem. W części głównej odbywać się będzie pokaz dotyczący utrzymania prawidłowej pozycji ciała (mięśnie brzucha i pleców) podczas siedzenia, leżenia oraz wstawania. Treningi będą bazowały na marszu nordic walking. Do ćwiczeń wykorzystane będą więc kijki, maty do ćwiczeń oraz taśmy pilates.
W zajęciach może wziąć udział każdy – amatorzy i zaawansowani – bezpłatnie. Będą one prowadzone przez minimum dwóch trenerów od 6 maja do 24 lipca, w każdy poniedziałek i środę (z wyjątkiem świąt) w godzinach od 17:15 do 18:15. Treningi będą odbywały się na Stadionie Miejskim w Lęborku przy pływalni Rafa oraz w pobliskim lesie. Wystarczy przyjść, aby aktywnie spędzić wolny czas.
Zajęcia „Nordic walking na zdrowy kręgosłup. Dla osób 50+” są organizowane przez Stowarzyszenie KreativSport i współfinansowane ze środków otrzymanych z powiatu lęborskiego na rok 2019.
